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Resposta Sexual Feminina e Orgasmo

Nem uma única função natural (como sono, fome e sexo) dependeria exclusivamente dos órgãos internos. Todos eles estão sujeitos ao comando do sistema nervoso central e ligados a influências das emoções, que podem ter origem no background cultural. Então, o que está instalado para ela durante a excitação sexual?

O impulso sexual pode ser desencadeado de várias maneiras. De modo geral, essa excitação se reflete em pensamentos, conhecidos, sons, aromas
ou imagens da pletora erótica. E assim a mulher não fica excitada apenas durante as relações sexuais, mas também impulsionada por fantasias ou fantasias, carícias casuais nos seios, apertando um olhar de alguma figura corporal, tocando-se, esfregando a outra pessoa ou dando alguma declaração amorosa.

Uma vez que as sensações sexuais tenham sido desencadeadas, seu corpo responderia pelo início das alterações corporais que culminam no orgasmo. O início de tal fenômeno envolve o que os pesquisadores William Masters e Virginia defenderam como “o ciclo de resposta sexual feminina”.



Dentro da carga sexual liminar gradualmente aumenta até que, de repente, atinge o pico, voltando ao núcleo em breve. Ao longo do processo, acontecem duas reações principais: obstrução vascular (os vasos sangüíneos se expandem e bombeiam com sangue), principalmente abaixo da pele e genitais, depois miotonia (contração muscular aumentada), fenômeno ad hoc que atinge principalmente músculos ligados a o sistema genital.

Para entender melhor como o corpo reage à estimulação erótica, Masters e Johnson tiveram o ciclo de resposta sexual dividido em quatro fases consecutivas; excitação, platô, clímax e resolução.

No entanto, esta divisão de reações fisiológicas em quatro estágios é francamente arbitrária.

Em geral, a beira de um para o outro é quase imperceptível. Em geral, os estágios de excitação e resolução levariam muito mais tempo.


O limiar de cada estágio provavelmente sofrerá profundas discrepâncias, de acordo com características individuais e com o grau de excitação.

Na mulher, o primeiro sinal de resposta sexual é umedecer a vagina. Ocorre devido ao líquido lubrificante que provavelmente aparece na superfície da mucosa vaginal dez a trinta segundos após o início das preliminares, seja fisicamente ou psiquicamente atingido.

A lubrificação resulta de um processo semelhante ao suor, apesar da ausência de glândulas nas paredes vaginais. Impute sexual obter os vasos sanguíneos bombeados ao longo de suas paredes.

Como semi-permeável, suas paredes permitem que as gotículas de fluido passem. O vazamento desse umedecimento transmite motivos seguros de que a mulher está sexualmente excitada.

Juntamente com o ciclo de resposta sexual, outras alterações ocorreriam. Ao atingir o pico, essas alterações deixariam o desejo do corpo pelo orgasmo. O clitóris, por exemplo, sofre principalmente inchaço, que pode ter um hardon ou não. Dentro do estado de excitação, vem o planalto, ponto em que suas respostas físicas e psíquicas aumentam. A partir de então, ela poderia alcançar o pico a qualquer momento e chegar.

Pompoarismo, o que é?

O pompoarismo consiste em exercícios para o assoalho pélvico que podem ser praticados por homens e mulheres.

Os exercícios realizados no pompoarismo trabalham fortalecendo os músculos do assoalho pélvico prevenindo e combatendo problemas como incontinência urinária e fecal e surgimento de hemorroidas.

Para os homens que praticam pompoarismo, um grande benefício é a melhora do desempenho sexual, já para as mulheres que praticam a técnica, é possível durante o ato sexual que elas consigam pressionar o órgão genital do parceiro gerando uma espécie de massagem na região aumentando a sensação de prazer para os dois.

Outros benefícios também estão associados a pratica de pompoarismo, entre eles estão:

  • Maior sensação de prazer durante o sexo;
  • Melhora a ereção masculina;
  • Previne a queda do útero e da bexiga;
  • Aprimora a consciência corporal;
  • Evita a incontinência urinária em mulheres de idade mais avançada;
  • Melhora a circulação do sangue na região pélvica;

Se você está pensando a respeito e tem curiosidade sobre como aprender técnicas de pompoarismo, saiba que os exercícios são bem simples e podem ser feitos em casa sem a ajuda de acessórios, confira:

Passo 1: Deite-se em algum lugar calmo e relaxe, respire profundamente durante alguns segundos;

Passo 2: Respire profundamente e contraia toda a região do assoalho pélvico, fechando o ânus e a vagina.

Passo 3: Após 2 segundos de contração relaxe lentamente e descanse por 8 segundos.

Passo 4: Deve-se repetir os passos 2 e 3 por até 10 vezes e na última contração ela deve durar entre 8 e 10 segundos.

Os exercícios devem ser feitos diariamente, e é preciso que a mulher ao praticar pompoarismo tenha atenção para de fato estar contraindo os músculos do assoalho pélvico. Normalmente quando essa região está enfraquecida, ao tentar realizar esses exercícios as mulheres acabam por contrair somente o abdômen o que faz com que não se alcance os resultados esperados.

As técnicas de pompoarismo são uma excelente forma de melhorar a vida sexual da mulher. Algumas mulheres reclamam da dificuldade de atingir o orgasmo na relação sexual, ou seja de ter a mulher gozando, e muitas vezes o problema pode estar ligado a falta de exercícios na região pélvica.

Realizando exercícios regularmente e fortalecendo a região, a mulher passa a ter melhor circulação de sangue e criam-se novas terminações nervosas na região, que com o estímulo sexual passam a facilitar a obtenção da sensação de prazer provocada pelo sexo.

Apesar de ainda ser visto com certo preconceito, o pompoarismo é uma técnica séria de exercícios para uma região especifica do corpo e que ajuda muito a melhorar a saúde feminina, principalmente quando observamos os efeitos do pompoarismo em gestantes.

Mulheres que praticam o pompoar na gestação aproveitam uma maior facilidade para a abertura do canal durante o parto natural, como também uma recuperação mais rápida dos órgãos genitais pós-parto.

Outro benefício percebido por quem pratica pompoarismo é o aumento da consciência corporal, que proporciona a mulher mais conhecimento do seu próprio corpo e de sua intimidade.

Agora que você já sabe que o pompoarismo é uma prática cheia de benefícios para o seu corpo e sua saúde, que tal começa a praticar em casa?

Mitos sexuais

Não faz muito tempo, afirmar que uma mulher teria sexo compulsivo só costumava ser lugar comum e até mesmo encorajado. Quem decidia se e quando fazer sexo era o homem e para as mulheres, foram deixadas para lidar com o eixo. Como subserviente a seus maridos, o sexo nunca seria recusado a eles.

Uma possível explicação para isso pode ser encontrada nos ensinamentos da Igreja Católica, que costumava promover o sexo como meio reprodutivo à luz do aumento da quantidade de cristãos e, portanto, da população para o trabalho.

Pode-se pensar que hoje em dia não existe mais, afinal, a mulher foi libertada dos laços pela revolução sexual nos anos 60. Na verdade, muito foi alcançado em termos de sexo para as mulheres. Eles poderiam finalmente deixar seus cabelos para fora, habilitados a atingir o clímax sem serem considerados decadentes. Ela poderia escolher seu companheiro e, ainda assim, manter a gravidez sob controle.

No entanto, as mulheres dificilmente entram no sexo devido ao desejo sexual. A maioria deles, entre solteiros e casados; permanecem trancados em um padrão de excitação para o próprio homem. Os solteiros para “conquistar” o relacionamento, já que eles acham que se não fizessem sexo com a metade dele, ele iria para outras mulheres, e aquelas casadas, porque o sexo é considerado essencial dentro do casamento, mesmo quando eles não estão se sentindo bem por isso.

Ainda há uma noção no mainstream de que o homem é quem tem o poder sobre a sexualidade e que a mulher deve servir a seus propósitos mais íntimos. Concordamos que, ao responsabilizarmos a quantidade de mulheres que não podem relaxar e levar uma vida sexual tão satisfatória.

Este repertório pode parecer machista, porém real. A mulher sabe que seu parceiro não vai morar em uma noite de amor, e ela poderia fazer qualquer coisa com ele, apenas para mantê-lo por perto. Então, tal desejo de mantê-lo ao lado não está ligado a sentimentos de amor; isso também poderia ser feito na necessidade de manter o status quo, de modo a conseguir quem poderia ajudar nas despesas, ou então, pelo medo de ser abandonado.

Todos os fatos da história da humanidade têm seus aliados brilhantes e sombrios. No que diz respeito ao lib das mulheres, poderíamos argumentar que, desde então, as mulheres têm mais liberdade para se entregar ao sexo e ao corpo. Por outro lado, gostar do sexo e entrar nele era obrigatório, independentemente dos desejos. E é sabido que o desejo pela mulher significa fundamental para atingir o orgasmo. Uma vez que não está no corpo em si, mas principalmente na mente de cada mulher.

Assim, ter que falar sobre sexo não é uma realidade tão forçada para muitas mulheres, afinal. Alguns podem prosperar em sexo, acreditando em obter-se cumpridos, mas, na verdade, apenas estão procurando corresponder ao que é exigido deles hoje em dia, a disponibilidade sexual. Também eles procuraram em sexo, consolo para evitar colocar seu marido / companheiro a perder.

Sexo significa saúde e deve ser realizado para fins de prazer. Uma vida sexual prazerosa e ausente não é saudável, e ainda fazer sexo não deve ser submetido a outras intenções.

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